One’s Way[ワンズウェイ]のブログでは、里山暮らしのあれこれを綴ります。ヘンリー・ デイヴィッド・ソロー の影響を受け、エシカルな暮らしを追求中。薪ストーブを暮らしの核とし、菜園、ガーデニング、サイクリング、ランニングなどを楽しんでします。

■ 発汗は人間の証明 by T2018/07/12

紫蘇ジュース炭酸割
早朝5時起床。5時30分からのランニング もしくはサイクリングで大量の汗をかき、朝食を挟んで午前中菜園や庭で汗をかく。僕の趣味はトライアスロン。すなわち

ランニング、サイクリングそしてガーデニングのトライアスロン。

発汗能力はなんと偉大な能力でしょう。人類は効率的に発汗する能力を進化させることによって、唯一長時間走ったり運動したりすることを可能ならしめ、獲物や食料を確保してきました。その結果地球上で大繁栄を遂げました。まさに発汗能力が人間たる証明のよう。数百万年に及ぶ人類の遺産である発汗能力を維持継承していくためにも、今日も汗を流します。

大量に発汗後は水分と塩分、ミネラル等の補給。我が家の辞書には塩分控えめという言葉は存在しません。

毎夏、妻のお母さんから頂く手作りの紫蘇ジュース。炭酸水で割って飲みます。冷茶などでは十分なミネラル補給ができません。ビールなどヤワな飲み物ではアルコール分解に水分を消費するので夏を乗り切るには不適。

大量に紫蘇ジュースを飲んで大量に汗をかき、新陳代謝を活発にする。これが最高です。