1週間に4日以上のエクササイズ、1週間に3日以下のアルコール。つまり

1〜2時間のランニング、サイクリング、ワークアウト(筋トレ)を1週間に4日以上行う。

アルコールつまりお酒を飲むのは1週間に3日以下、主に週末の家飲み。里山に住むようになって、タクシー帰宅せねばならないような外飲みは丁重に御遠慮するようになりました。

4：3のルールには、さして特別な理由などありません。医者に勧められたわけでもありません。言い換えれば自分に課す無条件なルールというわけで、僕は4：3の定言命法と呼んでいます。

主体的かつ自由に生きるためには、日々の生活の中に、あたかもコンピュータのOSソフトのようなプラットフォーム、いわば基盤となるプログラムが必須だと考えます。自分以外の他者から命令されるのでなく、自ら自発的に且つ無条件で、一切の感情を排し命令される個人的行動プログラム。

自由と命令は相矛盾するように思えますが、僕個人としては、自分自身の行動を自由に管理コントロールできる状態を人間としての真の自由だと考えています。本能の赴くままという状態は本能に束縛されている不自由な状態だと考えるからです。

4：3の定言命法は、里山暮らしを主体的かつ自由に生きることを目指すルールの一つ。一日も早く自由な人間になりたいと努力しているつもりですが、現実にはとても難しい目標ですね。

富山県民は、家の大きさを豊かさの象徴としてきました。
しかし、その大きさが重荷になってきているように僕は考えます。

例えば暖房。広い廊下のある大きな家で全館暖房なんて到底不可能。精々リビングダイニングのみを暖房し、一歩廊下に出ると真冬の寒さ。トイレに行くのにも勇気が必要な始末。ヒートショックのリスクが高まっています。寝室も冷え切ってパジャマに着替えるのも苦痛。布団も湿って重く感じられます。

思わず、真冬の薪小屋にテントウムシが越冬している光景を思い出します。それは数十匹のテントウムシ達が薪の間で皆身を寄せ合って動かずジッと固まっている光景です。それはあたかも大きな家の中の隅っこだけを暖房し、皆身を寄せ合って越冬してる人間にシンクロします。

大きな家なのに狭い空間だけ閉め切って暖房し身を寄せ合うから、誰かがインフルエンザウイルスを持ち込めば皆感染という事態。何のための大きな家なのでしょうか？

僕は考えます。小さな家を全館暖房する方が健康的で経済的であることを。小さな家なのに広々自由に動き回ることができて豊かであることを。

小さな家の中心にある一台の大型薪ストーブが全ての空間を暖める。一階では薪ストーブの遠赤外線を受けディナーを楽しんでいる最中にも、常に暖気は二階ロフト寝室を暖める。電気毛布など無くても羽毛布団はドライでポカポカ軽くなっているというわけです。こんな小さな家の暮らしは最高だと僕は思うんですけど・・。

皆さんどう思いますか？