ここ数日間アルコールを摂取していません。今度の日曜日に富山マラソンを走るからです。アルコールを摂取すると分解に体力を消耗し、加えて肝機能にも負担をかけます。・・というのは小さな理由で、レース前に禁酒する最大の理由は気分を徐々に上げていきアドレナリンを分泌させるためです。医学的根拠は分かりませんが。

20代30代の頃は、レース前少なくとも2週間ぐらいは禁酒していましたが、最近はせいぜい1週間程度。あまり追い込むことはなくなってきました。

とはいうものの、何らかの制約、枠組み、個人的ルールの無い状態では、僕の場合とかく惰性に流されがち。時にはストイックな期間を意識して設定することもアリかと思っています。

歳を重ねていくと、年齢の傘の下で自分に甘くなったり責任逃れしたりしがちです。

頼るな！自ら備えよ！(どこかで見たような本のタイトル) これが僕流のアンチエイジング法です。

レース後の一杯に向けて、写真にあるような土屋守氏の本を就寝前にナイトキャップしています。