10月29日（日）の富山マラソンまで３週間となりました。先週のLSD（Long Slow Distance）トレーニングは、最後の１週で失速したため当初の予定よりも距離を縮めました。

そのリベンジではありませんが、今日は最後のLSDトレーニングを先週と同じコースで行いました。天気は曇り、今にも雨粒が落ちそうなくらいに湿度が高い中での練習となりました。終始ペースが上がらずいつもの１割り増しほど時間がかかってしまいました。何とか予定のコースを走り終えて３時間45分でした。

当日は４時間30分を目標に走ります。5年ほど前まではサブ４を目指していたのですが、この練習量では無理ですね。欲張らず、ほどほどに４時間30分以内でゴールできればと思っています。

２週間ほど前に週3回走ったところ、おそらく疲労のため蕁麻疹がで大変でした。本番までの３週間は、ひどく疲れがが残らない程度の練習に抑えたいと思います。

写真は、LSDトレーニングの後に作ったイチジクのジャムです。義母がイチジク好きと結婚後26年半も経ってから知りました。今日の午後、ウチにいらした折におすそ分けし、その残りで作りました。